kalp krizine ne iyi gelir ne demek?
Kalp krizi, acil tıbbi müdahale gerektiren ciddi bir durumdur. Evde uygulanabilecek kesin bir "iyi gelen" tedavi yöntemi yoktur. Ancak, kriz anında ve sonrasında yapılması gerekenler ve dikkat edilmesi gerekenler bulunmaktadır:
- Hemen 112'yi arayın: Kalp krizi belirtileri gösteriyorsanız (göğüs ağrısı, nefes darlığı, terleme, mide bulantısı vb.) vakit kaybetmeden ambulansı arayın.
- Aspirin çiğneyin (doktorunuz önerdiyse): Aspirin, kanın pıhtılaşmasını yavaşlatarak kalp damarlarındaki tıkanıklığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ancak, alerjiniz varsa veya doktorunuz önermediyse kullanmayın.
- Sakin kalın: Paniklemek durumu daha da kötüleştirebilir. Derin nefes alarak ve sakinleşmeye çalışarak oksijen alımınızı artırın.
- Dinlenin: Oturun veya uzanın ve kendinizi yormayın.
- Nitrat alın (doktorunuz reçete ettiyse): Nitrogliserin gibi ilaçlar, kan damarlarını genişleterek göğüs ağrısını hafifletebilir. İlacınızı doktorunuzun talimatlarına göre kullanın.
Kalp Krizi Sonrasında Dikkat Edilmesi Gerekenler:
- Doktorunuzun tavsiyelerine uyun: Kalp krizi sonrası tedavi ve rehabilitasyon süreci doktorunuz tarafından belirlenecektir. İlaçlarınızı düzenli kullanın, yaşam tarzı değişiklikleri yapın ve düzenli kontrollere gidin.
- Sağlıklı beslenin: Düşük yağlı, düşük kolesterollü ve tuzsuz bir diyet uygulayın. Bol miktarda meyve, sebze ve lifli gıdalar tüketin.
- Egzersiz yapın: Doktorunuzun önerdiği egzersiz programına uyun. Düzenli egzersiz, kalp sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olacaktır.
- Sigarayı bırakın: Sigara, kalp damarlarını daraltarak kalp krizi riskini artırır.
- Stresi yönetin: Stres, kalp sağlığınızı olumsuz etkileyebilir. Yoga, meditasyon veya diğer rahatlama teknikleriyle stresi yönetmeye çalışın.
Önemli Terimler:
Uyarı: Bu bilgiler sadece genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kalp krizi şüphesi durumunda derhal bir sağlık kuruluşuna başvurun.